Bienvenue dans l’aventure !
Car c’est bien à cela que je vous convie dans ce livre.
Au fil des pages, la sophrologie se révèle être bien plus qu’une simple boîte à outils. Elle est une invitation à un cheminement, nourri de questionnements et d’expériences.
Vous allez découvrir comment les symptômes courants qui peuvent amener à consulter un sophrologue (la fatigue, le stress, les troubles du sommeil…) peuvent être accueillis comme autant d’occasions de mieux se connaître et de se donner les moyens d’une vie toujours plus en accord avec soi-même.
Les nombreuses pratiques proposées, faciles d’accès, souvent ludiques, vous permettront de mobiliser pleinement vos ressources, pour, par exemple :
- préserver votre qualité de vie ;
- développer vos capacités d’adaptation ;
- accroître votre confiance en vous ;
- développer votre état de performance (dans un sport par exemple) ;
- vivre pleinement votre maternité ;
- …
Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour vous autonomiser.
Sommaire du livre
Partie 1. La sophrologie
Partie 2. Les techniques sophrologiques
Partie 3. La sophrologie au quotidien
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